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“关注心理健康,激发个人潜能”心理健康活动方案

来源:科普委  作者:程戈鹏 许璐 朱健文   时间:2011-07-06

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

【活动背景】
在我国,青少年的心理问题越来越受到学校、社会、家长的关注,高中生存在的心理问题也越来越严重,许多学生也越来越渴求心理知识。为了满足同学们在这方面的需求,进一步加强心理健康教育的学习,更好地进行心理健康教育宣传,提高全校师生的心理保健意识和参与意识,我校从2007年就开始在各年级有针对性地开展主题心理健康教育活动。本心理健康教育活动方案是2009年11月在高一级全体新生中开展的,主题是 “关注心理健康,激发个人潜能” 。
 
【指导思想】
通过形式多样的教育活动普及心理健康知识,加强高一学生的心理健康意识,提高心理素质,增强人生自信心,珍爱生命,提升生命的价值,树立正确的世界观、价值观和人生观,创造美好人生。
 
【活动意义】
1、教会学生管理自己的情绪,使其拥有积极稳定的情绪,避免患各种情绪障碍。
2、帮助学生学会正确认识自我和周围世界,使其拥有完善的认知体系,避免因错误归因而导致种种失败,同时激发个人潜能。
3、让广大学生对心理健康有初步了解和认识;掌握一些培养心理健康的手段和方法;提高主动注重心理健康的积极性;确立自我心理保健的意识,达到一种健康的心理状态。
【活动主题】“关注心理健康,激发个人潜能”
【活动时间】2009年11月4日 下午4:30——5:20
【活动地点】高一教学楼架空层
【活动对象】高州中学高一学生
 
【活动安排】
一、宣传发动阶段:
1、做好开展“关注心理健康,激发个人潜能”主题活动的宣传发动工作。
2、各班利用班会课进行宣传动员。
二、活动开展过程:
(一)“解开千千结”——心理咨询活动
活动目的
通过与学生面对面的交流,针对他们在生活学习上所遭遇的问题、困惑给出相对的建议和方法,从而让学生们能够对自身所存在的心理和情绪问题有正确的认识,从而更好的去面对生活和学习。
活动需要物品:桌子、椅子、小礼物、绳子
活动过程
以“图片+文字”的形式展出现在多数中学生面对的在心理问题方面的困惑,然后根据学生提出的问题,二对一或多对一进行辅导(设有专门区域以及心理信箱,涉及隐私问题可以建议他们通过留下书信方式寻求帮助)
(二)“心理透视镜”
活动目的:
1、让学生看相关心理图片,提高学生的观察力和想象力;
2、给学生看心理趣味图片,以测试学生的智力水平或智力开发
3、利用某些图片测试学生目前的心理状况,以引起学生对心理问题的关注和重视。
活动准备:不同类型的心理图片及附加解说词
活动要求:
1、部分图片彩打悬挂展览;
 2、部分活动图片用电脑展示;
    3、专人引领学生进行图片观看,必要时补充解说。
(三)团体心理游戏
1、解套
(1)游戏目的
     使参与者能够认识到,在遇到看似复杂问题的时候,只要通过换位思考以及团队的合作就可以顺利地解决问题。
(2)游戏要求:人数控制在5~10人最佳;选一个比较开阔的空地。
(3)游戏过程:所有的参与者围成一个圈; 从任何一个人开始要求她(他)将两只手分别与不相邻的两个人相握;然后这两个人再各自与不相邻的人握手,按此顺序继续,直至所有人的手都与其他的人相握;这时,所有人的手连接起来形成一个交错的套,此时要求大家在不松开手的情况下通过移动自己的身体变换自己的位置,来解开交错的套。
(4)评分规则:在小组人数相等的情况下,以解开套时所用的时间的长短作为标准。
2、笑容可掬
游戏目的:
    本游戏以一个很热闹的形式,帮助学生克服交际恐惧感,加强了学生之间的沟通与交流,同时能够增进彼此之间的感情。
游戏规则和程序:
(1)让学生站成两排,两两相对。
(2)各排派出一名代表,立于队伍的两端。
(3)自报姓名后,相互鞠躬,身体要弯腰成90度,高喊***你好。
(4)向前走,交会于队伍中央,再相互鞠躬高喊一次。
(5)鞠躬者与其余成员均不可笑,笑出声者即被对方俘虏,需排至对方队伍最后入列。
(6)依次交换代表人选。
(7)三到五分钟后看哪组多人,哪组就赢。
3、五人六足
(1)游戏目的:培养同学们信任合作融合沟通的能力,增强他们协调合作的精神
(2)游戏要求:空阔的场地;短绳
(3)游戏过程:以5人一组最佳,5人并排站成一行,相邻的两人腿绑在一起;宣布开始以后,小组集体向终点跑
(4)评分规则:用时间最少的小组获胜
 
(四)“走进心灵之园”——趣味心理测试
活动的目的及意义
本环节以趣味性较强的心理测试为载体,在轻松的环境中,既可以娱乐身心,又可以初步了解学生的心理。通过活动学生对自己有进一步的了解,认识到心理健康的重要性。
活动内容概述
本环节主要以心理小测试为主题,以游戏为形式。其中心理测试主要以性格、人际关系等为主,这些小测试的题目都是以日常生活中的常见的现象作为载体的。
活动过程
1、活动对象可以是个人也可以是集体,列队听取心理测试的题目;
2、根据自己的选择答案站到相应的答案区;
3、听取工作人员对答案的分析,并根据结果给予小建议(如果学生需要进一步的建议可以到咨询区);
4、学生可以继续参加心理测试,也可以参加其他相关活动。
 
(五)走近“象牙塔”
活动目的:
 大学随心所欲的自由生活,就像江湖里的种种传说,一直在高中校园里流传。在我们实习期间,当一个又一个学生问起我们的大学生活时,我们决定通过“走进象牙塔”特别策划活动,告诉他们一个真实的大学生活故事。激发他们对大学的向往和正确的大学观。并且现场可以了解高考报考的相关知识,为他们高二分科选择提供一些参考的意见和高三报考提供相关的帮助。
活动形式:
1、以大学图片展的形式,附上各个大学的简介。当天活动现场有实习老师在现场解说。
2、展示大学报考指南,让学生对高考报考有初步的认识。
 
(六)明心见情——留言版记真情
活动目的:通过学生留言的形式,引导学生表达自己对事对物感恩之情,鼓励学生大胆说出自己的愿望,了解学生对此次活动的评价,并通过此留言板了解活动被接受情况。
活动方式:在活动现场恰当的地方,张贴蓝色硬纸,配备一定数量的小便写条,让学生写下自己的感言,并粘贴在纸板上。将粉红色纸划分两个区域。1、感恩的心:生活中,一定会有某些人或者某些事让你感动,甚至改变你,让你怀着一颗感恩的心在人生奋然前行。情动于中而形与言。现在,拿起你的笔,在纸笺写下你的感动,让大家一起分享你的感动。2、书写明天:正值青春年少的你,一定对未来充满激情与愿望吧!让我们一起来分享自己的愿望,一起来见证我们梦想的征程。
 
(七)心理故事展览
活动目的:
     为受窘的人说一句解围的话,为沮丧的人说一句鼓励的话,为疑惑的人说一句提醒的话,为自卑的人说一句自豪的话,为苦痛的人说一句安慰的话,为自己常常说一句自信的话。
     每个小故事都蕴涵着一个哲理,让人读了颇受启示。学生通过阅读这些探测心理的小故事,从中得到教育,在与人相处、对待学习、生活的态度等方面都会收益匪浅。
 
三、活动的后勤准备
活动准备物品:
1、宣传主题条幅。
2、桌子、绳子、胶布、宣传板、电脑音响
3、活动奖品(糖果、书签)
4、蓝色和粉红色大纸张若干,便条纸三至四本、黑色圆珠笔五支,纸杯。
5、气球两袋。
活动注意事项:
1、为了现场的清洁卫生,安排专人负责卫生清洁。
2、全程有学校卫生室医生陪同。
3、每个活动区域安排学生会的干部维护活动现场的秩序。
活动场地布置: